ذرت

ویژگی محصول:

تازه و باکیفیت: ذرت‌های عرضه شده در فروشگاه ما تازه و باکیفیت بالا هستند.

طعم شیرین و خوشمزه: ذرت‌های ما دارای طعم شیرین و خوشمزه‌ای هستند که می‌توانند به عنوان یک میان‌وعده یا جزء اصلی غذا مصرف شوند.

متنوع: ذرت‌ها در انواع مختلف از جمله ذرت شیرین، ذرت بو داده و ذرت کبابی در دسترس هستند.

ذرت با طعم شیرین و بافت خاص خود، یکی از محبوب‌ترین غلات در سراسر جهان است که می‌تواند به عنوان یک جزء اصلی در وعده‌های غذایی روزانه شما استفاده شود. این غله مغذی با ارائه ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید، به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند و می‌تواند به غذاهای شما طعمی خوشمزه و خاص ببخشد.

فواید:

سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی: ذرت منبع خوبی از ویتامین‌های A، B، C و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، و آهن است.

فیبر بالا: ذرت دارای فیبر بالایی است که به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

انرژی‌زا: ذرت حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن می‌باشند.

آنتی‌اکسیدان‌ها: ذرت دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند زآگزانتین و لوتئین است که به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند.

• سلامت چشم‌ها: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ذرت به حفظ سلامت چشم‌ها و پیشگیری از مشکلات بینایی کمک می‌کنند.
• تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در ذرت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
• بهبود هضم: فیبر موجود در ذرت به بهبود هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
• حفظ سلامت قلب: مصرف منظم ذرت می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و حفظ سلامت قلب کمک کند.

مواد مغذی موجود در 100 گرم ذرت:

انرژی                             ۸۶ کیلوکالری

کربوهیدرات                      ۱۸.۷ گرم

پروتئین                           ۱.۰۰ گرم

چربی                             ۰.۳۰ گرم

فیبر                               ۱.۶۰ گرم

اسید فولیک                    ۸ میکروگرم

نیاسین                          ۰.۴۰۰ میلی گرم

پیریدوکسین                   ۰.۰۴۴ میلی گرم

ریبوفلاوین                      ۰.۰۴۰ میلی گرم

تیامین                            ۰.۰۳۰ میلی گرم

ویتامین سی                      ۴۳ میلی گرم

سدیم                               ۳ میلی گرم

پتاسیم                              ۱۷۹ میلی گرم

کلسیم                               ۱۶ میلی گرم

مس                            ۰.۱۰۴ میلی گرم

آهن                            ۰.۳۲ میلی گرم

منیزیم                        ۹ میلی گرم

منگنز                          ۰.۱۱۲ میلی گرم

فسفر                         ۱۵ میلی گرم

روی                           ۰.۱۰ میلی گرم

کاروتن-β (بتا)              ۷۷۰ میکروگرم

زآگزانتین                      ۸۵ میکروگرم

چگونه استفاده کنیم:

خام و تازه: ذرت تازه را می‌توان به صورت خام مصرف کرد یا به سالادها اضافه کرد.

پخته و کبابی: ذرت را می‌توان پخت، بخارپز کرد یا کبابی کرد و به عنوان یک میان‌وعده خوشمزه مصرف کرد.

کنسرو شده: ذرت کنسرو شده می‌تواند به راحتی در سالادها، سوپ‌ها و غذاهای مختلف استفاده شود.

آرد ذرت: آرد ذرت برای تهیه نان، کیک، کوکی و انواع دسرها استفاده می‌شود.