کاهو پیچ (سالادی)

ویژگی های محصول:

کاهو پیچ با برگ‌های موج‌دار و ترد، مناسب برای تزئین غذاها و تهیه سالادهای شیک و زیبا است. طعم خنک و تازه این کاهو باعث محبوبیت آن شده است.

منبع آنتی‌اکسیدان: کاهو سالادی حاوی مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند بتاکاروتن و فلاونوئیدهاست که به حفظ سلامت پوست و موها کمک می‌کنند و از آسیب‌های اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند.

فواید

• حاوی مقدار بالایی از ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن مفید است.
• دارای مقدار زیادی فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.
• باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود.
• کمک به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی می‌کند.
• منبع خوبی از ویتامین K است که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.

مواد مغذی در 100 گرم:

آب                                     94 گرم

انرژی                                 18 کالری

پروتئین                               1/2 گرم

مواد نشاسته ای                  0/1 گرم

کلسیم                               65 میلی گرم

فسفر                                25 میلی گرم

آهن                                  1/5 میلی گرم

چربی                                0/2 گرم

کلسیم                              18 میلی گرم

سدیم                               10 میلی گرم

پتاسیم                             250 میلی گرم

ویتامین آ                           500 واحد

ویتامین ب 1                      0/5 میلی گرم

ویتامین ب 2                     0/08 میلی گرم

ویتامین ب 3                     0/4 میلی گرم

ویتامین ث                        10 میلی گرم

اسید اگزالیک                    0/003 میلی گرم

چگونه استفاده کنیم