آلو قیصی خشک

قسمت دوم

مواد مغذی موجود در 100 گرم آلوی قیصی

آب                            81-84 گرم

انرژی                         54 کالری

مواد قندی                   10-12 گرم

پروتئین                       1 گرم

کلسیم                       18 میلی گرم

فسفر                        23 میلی گرم

سدیم                        1 میلی گرم

پتاسیم                      280 میلی گرم

آهن                          0/5 میلی گرم

ویتامین آ                    2700 واحد

ویتامین ب 1               0/03 میلی گرم

ویتامین ب 2               0/04 میلی گرم

ویتامین ب 3              0/6 میلی گرم

ویتامین ث                 10 میلی گرم

اسید سالسیلیك        1/5 گرم

مواد نشاسته‌ای         6/35 گرم

آلبومین                     0/45 گرم

چربی                       0/12 گرم

چگونه استفاده کنیم