آویشن خشک

قسمت دوم

مواد مغذی موجود در 100 گرم آویشن

فیبر                                  38 درصد

ویتامین ب-6(پیریدوکسین)    27 درصد

ویتامین ث                          266 درصد

ویتامین آ                            158 درصد

آهن                                  218 درصد

کلسیم                              40 درصد 

منیزیم                               40 درصد 

منگنز                                 75 درصد

چگونه استفاده کنیم