خلال بادام

قسمت دوم

مواد مغذی موجود در 100 گرم خلال بادام:

آب                                4/7 گرم

انرژی                             598 کالری

پروتئین                           18/6 گرم

روغن های اشباع نشده     54/2 گرم

نشاسته                         19/5 گرم

کلسیم                           320 میلی گرم

فسفر                             500 میلی گرم

آهن                                4/7 میلی گرم

پتاسیم                            770 میلی گرم

ویتامین ب 1                     0/25 میلی گرم

ویتامین ب 2                     0/9 میلی گرم

ویتامین ب 3                     3/5 میلی گرم

چگونه استفاده کنیم