لوبیا سبز خرد شده

ویژگی‌های لوبیا سبز خرد شده:

1. آماده مصرف: لوبیا سبز خرد شده ما کاملاً آماده مصرف است و نیاز به شستشو یا خرد کردن ندارد.
2. بسته‌بندی بهداشتی: این محصول در بسته‌بندی‌های بهداشتی و با کیفیت عرضه می‌شود تا تازگی و طعم آن حفظ شود.
3. تازگی و طعم طبیعی: لوبیا سبز خرد شده ما با حفظ تازگی و طعم طبیعی خود، بهترین گزینه برای تهیه انواع غذاهاست.
4. صرفه‌جویی در زمان: با استفاده از این محصول، می‌توانید زمان کمتری را صرف آماده‌سازی کنید و سریع‌تر غذای خود را آماده کنید.

فواید

1. حفظ مواد مغذی: لوبیا سبز خرد شده ما با حفظ مواد مغذی، ویتامین‌ها و فیبر بالا، به سلامت شما کمک می‌کند.
2. کم‌کالری و مغذی: این محصول با کالری کم و ارزش غذایی بالا، مناسب برای افرادی است که به دنبال تغذیه سالم و حفظ وزن هستند.
3. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی: لوبیا سبز منبع غنی از ویتامین‌های A، C، K و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن است.

مواد مغذی موجود در 100 گرم لوبیا سبز:

فولات                                  37 میکروگرم

نیاسین                                0/752 میلی گرم

اسید پانتوتنیک                      0/094 میلی گرم

پریدوکسین                           0/074 میلی گرم

ریبوفلاوین                             0/105 میلی گرم

تیامین                                  0/084 میلی گرم

ویتامین آ                              690 واحد بین المللی

ویتامین ث                            16/3 میلی گرم

ویتامین کا                            14/4 میکروگرم

انرژی                                  31 کیلو کالری

کربوهیدرات                          7/13 گرم

پروتئین                               1/82 گرم

چربی کل                            0/34 گرم

فیبر                                   3/4 گرم

سدیم                                6 میلی گرم

پتاسیم                              209 میلی گرم

کلسیم                              37 میلی گرم

آهن                                  1/04 میلی گرم

منیزیم                               25 میلی گرم

گوگرد                                0/214 میلی گرم

روی                                  38 میلی گرم

زینگ                                0/24 میلی گرم

بتاکاروتن                           379 میکروگرم

کاروتن آ                            69 میکروگرم

لوتئین- زیگزانتین                 640 میکروگرم

چگونه استفاده کنیم

1. در سالادها: لوبیا سبز خرد شده را می‌توانید به سالادهای مختلف اضافه کنید و از طعم و تردی آن لذت ببرید.
2. در سوپ‌ها و خورش‌ها: این محصول آماده مصرف، گزینه‌ای عالی برای اضافه کردن به سوپ‌ها و خورش‌ها است و به سرعت پخته می‌شود.
3. به عنوان غذای جانبی: لوبیا سبز خرد شده را می‌توانید بخارپز کرده و به عنوان یک سبزی جانبی سالم و خوشمزه در کنار غذاهای اصلی سرو کنید.
4. در غذاهای پخته و تفت داده شده: از لوبیا سبز خرد شده در انواع غذاهای پخته و تفت داده شده مانند خوراک لوبیا سبز، لوبیا پلو و ... استفاده کنید.